Mantener una buena dieta durante el embarazo es esencial. Los nueve meses son agotadores para el cuerpo, porque desde el primer día trabaja por dos: no solo cuidas de ti sino también de tu bebé, por ello debes alimentarte bien, seguir una buena dieta en el embarazo. Aquí encontrará muchos consejos sobre nutrición y recetas sencillas para completar tu alimentación
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre numerosas alteraciones. Los hábitos alimenticios son uno de los primeros factores que aborda el médico, ya que la ingesta de alimentos tiene efectos directos en el desarrollo del bebé. Sin embargo, en ocasiones los hábitos que llevan establecidos años en la rutina de la madre son …
¿Cuánta cafeína se puede tomar en los meses de embarazo? Leer más »
Menús que te irán bien con tu diabetes La diabetes gestacional es una de las patologías más comunes durante el embarazo. El problema es que normalmente no presenta ningún síntoma, por lo que solo puedes saber que la padeces cuando te realizan una prueba de tolerancia a la glucosa, aproximadamente entre las 24 y 48 semanas. …
Dieta recomendada en caso de diabetes gestacional Leer más »
¿Que es lo más recomendable para cenar en el embarazo? La alimentación es fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra aún más protagonismo durante el embarazo ya que también debes alimentar a la personita que está creciendo en tu interior. Durante esta etapa tus necesidades nutricionales aumentan, por lo que debes prestarle una …
Os traemos una excelente bebida con la que puedes disfrutar a diario a la vez que cargamos el cuerpo de vitaminas durante el embarazo. Con el sabor de esta fruta deliciosa, esta bebida puede se una buena merienda o para tomar entre las comidas: frambuesa con vainilla y miel. Ingredientes para 1 porción 150 g …
¿Qué son los antojos y por qué se producen en el embarazo? El 85% de las embarazadas tienen antojos en algún momento a lo largo de su gestación. ¿Qué prefieren comer? El 40% sienten antojos por alimentos dulces, el 33% prefieren alimentos salados, el 17% siente ganas de comer alimentos picantes y el 10% prefiere los sabores cítricos o ácidos. No obstante, algunas …
Los antojos durante el embarazo ¿Cuándo aparecen? Leer más »
Descubre los antojos más comunes de las futuras madres Los antojos son comunes durante el embarazo. Un estudio realizado en el Centro de salud de Segorbe, en Castellón, reveló que una de cada cuatro embarazadas tienen antojos, es decir, experimentan un deseo especial por consumir determinados alimentos. Se trata de una reacción muy interesante ya que la …
El yodo es un micronutriente esencial que se necesita para muchos procesos metabólicos importantes. El yodo en el embarazo es de particular importancia para la madre y el niño. Aprende aquí cómo el yodo participa del desarrollo mental y físico de tu hijo y cómo puedes satisfacer tus necesidades diarias. Es relativamente reciente la preocupación …
Porque comer sano durante la gestación no tiene por qué ser aburrido. Durante el embarazo la alimentación adquiere un rol protagónico ya que no solo debes satisfacer tus necesidades nutricionales sino también las de tu bebé, asegurándote de que tenga todas las vitaminas y minerales que necesita para crecer sano y fuerte. En esta etapa podrás …
Durante el embarazo debes evitar una serie de productos, ya que podría poner en peligro el desarrollo de tu hijo e incluso causar defectos de nacimiento. Debes evitar o limitar los siguientes alimentos: Las carnes crudas o poco cocidas: Evite en particular la carne de cerdo, salchichas crudas, el paté, el jamón crudo, el filete tártaro …
10 cosas que las mujeres embarazadas no deben comer Leer más »