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Esguince: síntomas, tipos, tratamientos y prevención

Consideraciones generales

Un esguince es una lesión de los ligamentos (fibras fuertes y flexibles que sujetan los huesos) que rodean una articulación. Se pueden romper o estirar demasiado.

Debido a un accidente, la articulación es forzada a tomar una posición no natural. Esta se hincha y provoca dolor.

Existen tres tipos de esguinces:

  • Tipo uno: estiramiento o desgarre mínimo de los ligamentos. Es leve.
  • Tipo dos: el ligamento está ligeramente roto.
  • Tipo tres: el ligamento entero está desgarrado. Es el más severo y la articulación que controla el hueso es totalmente inestable.

Síntomas

  • Dolor e inflamación
  • Cambio de color de la zona, a causa, por ejemplo, de equimosis (sangrado debajo de la piel)
  • Rigidez en la articulación

Tratamiento

Se debe envolver hielo en un pedazo de tela y aplicarlo a la zona afectada (nunca sobre la piel directamente). No hay que tratar de mover la articulación.

Es imprescindible ir al médico para que este diagnostique el esguince y establezca el mejor tratamiento. Normalmente, inmovilizará la zonas unos días con un vendaje y recomendará reposo. Puede que tengas que usar muletas para caminar y hacer rehabilitación. Además, te puede recetar medicamentos para reducir el dolor.

Es bueno mantener elevado el músculo dañado incluso por la noche. Debe permancer a una altura superior al corazón.

Prevención

  • Usar calzado adecuada para realizar deporte y lo suficientemente ajustado
  • Evitar zapatos de tacón alto
  • Calentar y estirar siempre antes de hacer deporte
  • Sólo realizar actividades físicas para las que estés entrenado

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