¿Estás embarazada? ¡Felicidades!
Queremos acompañarte en esta bonita etapa para que tengas toda la información que necesitas acerca de tu embarazo y sobre el desarrollo de tu bebé.
Es totalmente normal que la embarazada sienta miedo al día del parto, incluso sabiendo que traerá consigo a su ansiado bebé. La información adecuada y hablar de todos los miedos y preocupaciones que te angustian puede hacer que encares la fecha con más entereza. ¿Qué pasa si es una falsa alarma? Nada. Es normal tener …
A través de ejercicios bien realizados de Yoga podrás fortalecer tu mente y mejorar tu constitución corporal. Aquí te aportamos la información básica más importante al respecto. Realizar ejercicios especiales de respiración y meditación es beneficioso para fortalecer el cuerpo y hacer que sea más fácil para hacer frente a los dolores de parto. Muchas …
¿Tienes dolores y problemas de espalda? Como tú el 37% de las madres que participaron de la encuesta, puesto que es una de las dolencias más comunes. Recuerda que es normal siempre que no se trate de un dolor fuerte o agudo y que no venga acompanado de otros síntomas. En una gran mayoría de …
Cursos de preparación del parto: Ejercicio y mantenimiento En otros tiempos, se pensaba que hacer ejercicio físico durante el embarazo no era bueno para la madre y el bebé, pero hoy sabemos que mantenerse en forma durante el embarazo no solo es sano para los dos, sino que además evita muchos problemas musculares. En el …
Preparar el parto en el agua A medida que avanza el embarazo, el aumento del peso corporal se va convirtiendo en una carga. Lée aquí acerca de cómo los ejercicios en el agua te van a hechar una mano con el bienestar y la relajación. Se practica en pequeños grupos de 10 a 15 mujeres …
Preparación oriental del parto Con la danza del vientre las mujeres pueden potenciar su feminidad, lo que es mucho más divertido si se trata de ejercicios de preparación para el parto. La embarazada incrementamos su auto-confianza en sí misma y su cuerpo. La danza oriental también se ofrece en algunos países como una forma moderna …
Descanso y relajación durante el embarazo El entrenamiento autógeno te ayuda a encontrar tu paz interior y al control de tus emociones. Ayuda a combatir el estrés durante el embarazo, el dolor de espalda, los dolores de cabeza y otras dolencias. El entrenamiento autógeno fue desarrollado por el neurólogo berlinés Johannes Heinrich Schultz. Es una …
La respiración adecuada durante el embarazo es de gran ayuda, una de las más importantes durante el embarazo y el parto, ya que permiten una completa relajación y facilitan el proceso del nacimiento. Aprende aquí sobre la respiracióin en el embarazo. La respiración en el embarazo Incluso al principio del embarazo, muchas mujeres están confundidas …
La acupuntura de preparación del parto ayuda a sentir menos dolor durante el mismo y a sobrellevar mejor las molestias del embarazo. También durante la semana de reposo la acupuntura puede ayudarte a mejorar tu reconstrucción del tejido del útero. La acupuntura es un tratamiento muy extendido que proviene de la medicina tradicional china. El …
La acupuntura puede aliviar el embarazo y el parto Leer más »