Qué es la fitoterapia

¿Qué es la fitoterapia?

La fitoterapia es una práctica curativa que tiene su origen en un médico francés llamado Henri Leclerc. Acuñó el término por primera vez en 1913 y se conoce como «el uso de plantas medicinales en el tratamiento y la prevención de enfermedades».

Mientras que muchos de nosotros estamos acostumbrados a los medicamentos farmacéuticos como nuestras medicinas convencionales, las plantas medicinales se han utilizado con éxito durante cientos de años en varias culturas europeas y asiáticas.

De hecho, muchos de los medicamentos disponibles hoy en día se derivan de plantas y extractos de plantas naturales. Un ejemplo, son los complementos dietéticos creado con plantas medicinales de Alfa Herbal.

Otro ejemplo muy conocido de la medicina natural es el uso de la hierba de San Juan, a la que algunas personas recurren en lugar de los antidepresivos, ya que se ha demostrado que proporciona alivio sin efectos secundarios desagradables. Por supuesto, es importante consultar a un médico antes de tratarse con una planta.

Puedes encontrar la hierba de San Juan en una variedad de productos de belleza, desde exfoliantes a cremas, por su capacidad para aumentar el flujo sanguíneo de la piel y regenerarla.

Otro extracto de hierbas utilizado es la moringa. Conocido como el «árbol de la vida», las semillas de moringa se utilizan para purificar el agua y hacerla potable sin utilizar productos químicos sintéticos. En la industria de la belleza, se introducen los péptidos de moringa, obtenidos de las semillas, como ingrediente anticontaminante y purificador que combate la contaminación ambiental.

Plantas medicinales que puedes plantar en casa

Aunque tu «jardín» sean unas cuantas macetas en el porche o el patio, cultivar cosas es bueno para nosotros. Además de añadir sabor a nuestra cocina, muchos medicamentos modernos, como la aspirina, se derivan de las plantas.

Cada vez son más las investigaciones que demuestran que la jardinería puede ayudar a controlar la ansiedad y la depresión, el peso y la presión arterial. Además, ¿quién no necesita más aire fresco y sol, especialmente en estos días?

Lo bueno de la mayoría de las plantas es que la mayor parte de ellas se encuentran igualmente a gusto en macetas o en el suelo. Algunas hierbas son perennes, lo que significa que volverán año tras año.

1 Manzanilla

Manzanilla

La manzanilla romana es una planta perenne de bajo crecimiento, mientras que la manzanilla alemana es una planta anual que puede crecer hasta dos metros de altura. A la manzanilla le gusta el sol o la sombra parcial y necesita un suelo bien drenado.

Cómo utilizarla:

Ambos tipos se utilizan indistintamente. Cuando las flores empiecen a abrirse, recógelas y extiéndelas para que se sequen. Pica las flores secas, añade una cucharada por taza de agua caliente y déjala reposar durante cinco minutos para preparar un té que ayude a dormir o a hacer la digestión. O coloca las flores picadas en una pequeña bolsa de muselina con un cordel para hacer una bolsa de té. Y además: úsalo después de que se enfríe para calmar los ojos rojos e hinchados.

2 Menta

Menta

Hay cientos de variedades de menta, con sabores que van desde la menta hasta el chocolate. La menta es una de las hierbas más fáciles de cultivar. De hecho, manténgalo en una maceta o se apoderará de su jardín. Asegúrese de plantar a pleno sol (6 o más horas de luz solar directa al día).

Cómo utilizarla:

La menta relaja los músculos lisos del tracto gastrointestinal, por lo que se ha utilizado durante mucho tiempo para los problemas digestivos. Cuando tengas problemas estomacales o náuseas, prepárate un té a sorbos. Coge una docena de hojas (la menta y la hierbabuena son especialmente buenas) y ponlas a remojo en una taza de agua hirviendo hasta que se vuelva amarilla.

3 Romero

Romero

El romero procede del Mediterráneo, por lo que necesita pleno sol y prefiere los suelos arenosos o rocosos. Tolera la sequía y es perenne en los climas más cálidos. En los climas más fríos, el romero se cultiva y se lleva al interior durante el invierno, lo que le proporciona mucha luz.

Cómo utilizarla:

Aclare el cabello (es bueno para el cabello graso) poniendo una cucharadita de romero seco o un puñado de romero fresco en una taza de agua hirviendo; añada una cucharada de zumo de limón y déjelo reposar durante 10 minutos. Frote, deje enfriar la infusión y viértala sobre el cabello recién lavado. Añadir a platos como la focaccia, las salsas y las carnes asadas.

4 Lavanda

Lavanda

A la lavanda le gusta estar a pleno sol en un suelo bien drenado, pero asegúrese de elegir una variedad que se desarrolle en su zona de rusticidad.

Cómo utilizarla:

Recoge las hojas y las flores en cuanto las espigas de las flores empiecen a abrirse, córtalas y colócalas en una bolsita para poner un poco debajo de la almohada para reducir la ansiedad y ayudarte a dormir mejor. También es delicioso en productos horneados, como los bollos.

5 Aloe vera

Aloe vera

Cultivar el aloe vera en interiores con luz brillante. No lo mantengas demasiado húmedo, ya que retiene la humedad. No le importa estar amontonada en la maceta, así que no te preocupes por replantar a menos que quieras hacer nuevas plantas bebé.

Cómo utilizarla:

El aloe vera es un gran remedio casero tópico para las irritaciones de la piel, ya que los compuestos de las hojas tienen propiedades antiinflamatorias. Cortar las hojas exteriores más grandes, pelar y exprimir la sustancia gelatinosa en las pequeñas quemaduras o erupciones de roble o zumaque venenosos.

La fitoterapia y sus subcategoríasAromaterapia

aromaterapia

La aromaterapia es una subcategoría muy especializada de la fitoterapia y desempeña un papel importante en la expresión sinérgica de 5 aceites esenciales aromáticos.

Cada uno de ellos tiene un propósito distinto y ofrece un beneficio único para proporcionar una piel sana y brillante.

El aceite de lavanda ofrece propiedades calmantes, curativas y antiinflamatorias. Esto lo hace perfecto para calmar la piel irritada, así como para aquellos que sufren de acné, ya que puede ayudar a mantener la inflamación a raya.

El geranio tiene propiedades antienvejecimiento para evitar la flacidez de la piel y las arrugas, lo que ayuda a mantener su aspecto fresco y juvenil. El aceite de geranio también tiene propiedades antibacterianas y equilibrantes que combaten los brotes para que tu piel se mantenga limpia.

El romero puede tratar problemas de la piel como el envejecimiento, los daños causados por el sol y el acné. Y como el romero contiene hierro, calcio y vitamina B6, también puede contribuir a unos niveles saludables de colágeno. El aceite esencial tiene poderosos atributos de drenaje linfático que mejoran el color de la piel y le dan un aspecto esculpido y firme.

Se ha demostrado que el aceite esencial de cipré, ayuda a curar heridas e infecciones, lo que lo convierte en una excelente herramienta para combatir el acné. También favorece la elasticidad de los capilares.

El aceite de tomillo es a la vez estimulante y tiene propiedades antisépticas. Puede ayudar a prevenir los brotes sin irritación, a la vez que da a su piel un impulso antioxidante con manganeso y vitamina K.

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9 comentarios en “¿Qué es la fitoterapia?”

  1. ¡Me encanta la fitoterapia! ¿Alguien ha probado hacer infusiones de manzanilla? #plantasmedicinales

    1. Sí, he probado las infusiones de manzanilla y son geniales para la relajación. ¡Pero ojo! No todas las plantas son inofensivas. Investiguen antes de usar cualquier cosa. #SeguridadPrimero #FitoterapiaResponsable

  2. ¡Wow! Me encanta la idea de tener plantas medicinales en casa, especialmente la manzanilla para relajarme.

    1. ¡Qué buena idea! Tener plantas medicinales en casa es genial para cuidar de nuestra salud de forma natural. La manzanilla es perfecta para relajarse, pero te recomendaría probar también la valeriana, ¡es increíble para conciliar el sueño!

  3. ¡Vaya, quién iba a pensar que la manzanilla, la menta y el romero tenían tantas propiedades medicinales! ¿Alguien ha probado alguna de estas plantitas en casa?

  4. ¡Wow! No sabía que la manzanilla, la menta y el romero tuvieran tantos beneficios. ¡A plantar se ha dicho!

  5. ¡Wow! No sabía que la manzanilla, la menta y el romero se podían plantar en casa. ¡Qué interesante!

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